Cuando intentamos formar una familia, es importante tener en cuenta que nuestros hábitos de vida pueden influir positiva o negativamente en la fertilidad tanto del hombre como de la mujer y en las probabilidades de que se produzca un embarazo exitoso.
Desde Clínica Aísa de Reproducción Asistida de Zaragoza os hacemos una serie de recomendaciones que seguro que os serán de utilidad.
Alimentación
Si bien la alimentación no ha demostrado influir directamente a la hora de aumentar la fertilidad si es cierto que es posible mantenerla si nuestros hábitos alimenticios son saludables.
Deporte
La actividad física regular es positiva en muchos niveles, tanto de índole físico como mental.
Si bien no existe una relación directa entre actividad física y deporte, sabemos que una correcta circulación sanguínea por ejemplo, entre otras cosas puede favorecer las posibilidades de embarazo.
Desde el punto de vista del estado de ánimo, el deporte ha demostrado ser de gran ayuda para disminuir cuadros de ansiedad, algo habitual en aquellas parejas que están buscando el embarazo desde hace un tiempo.
Fumar
Fumar afecta negativamente sobre la fertilidad del hombre y la mujer, aunque sea una cantidad pequeña la que se fume diariamente. Las mujeres fumadores tienen una menor reserva ovárica y pueden llegar antes a la menopausia.
Fumar durante el embarazo a su vez aumenta el riesgo de sufrir un embarazo ectópico o un aborto espontáneo.
Estado físico
La complexión física no juega un papel importante en la fertilidad, a no ser que hablemos de casos extremos, en los que sí podrían influir negativamente sobre esta: IMC por debajo del 18 o por encima del 30.
Toma de estimulantes
La ingesta de café (más de 500 mg/día) disminuye las posibilidades de concebir por lo que no solo se desaconseja su toma durante el embarazo, si no también cuando se busca el embarazo.
Hay que tener en cuenta que los hábitos de vida saludable deben seguirse tanto por parte del hombre como de la mujer, ya que los problemas de fertilidad pueden afectar a ambos, por lo que requiere de un compromiso por parte de los dos.
Si tenéis problemas para conseguir el embarazo, en Clínica Aísa encontraréis un completo equipo de especialistas en reproducción asistida que os ayudarán a aumentar vuestras probabilidades de formar una familia.
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Además, colaboramos con Adeslas en proporcionar tratamientos de reproducción asistida para sus mutualistas. No dudes en preguntarnos.
